Là cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học Giấc ngủ Con người của trường Đại học California, Berkeley, Sao chúng ta lại ngủ trở thành một cuộc khám phá mang tính đột phá về giấc ngủ, giải thích việc chúng ta có thể khai thác được sức mạnh biến đổi của giấc ngủ nhằm làm thay đổi cuộc sống của chúng ta trở nên tốt đẹp hơn như thế nào.

Giấc ngủ từ lâu đã trở thành một trong những khía cạnh quan trọng nhất song lại được hiểu đúng giá trị ít nhất về sự sống, sức khỏe và tuổi thọ của con người chúng ta – cho tới khi xuất hiện sự bùng nổ những cuộc khám phá mang tính khoa học trong hai thập kỉ qua đã bắt đầu soi rọi ánh sáng mới mẻ về chủ đề này. Giờ đây, chuyên gia giấc ngủ kiêm nhà khoa học thần kinh xuất sắc Matthew Walker sẽ giải thích thật cặn kẽ về tầm quan trọng to lớn của giấc ngủ, điều vốn tồn tại giữa bao chức năng hoạt động khác của cơ thể, giúp tăng cường khả năng học tập và ra quyết định, hiệu chỉnh lại cảm xúc, củng cố lại hệ miễn dịch và điều tiết sự thèm ăn của chúng ta. Với lối viết rõ ràng, cấu trúc trình bày vấn đề lôi cuốn, từ ngữ dứt khoát và dễ hiểu vô cùng, Sao chúng ta lại ngủ sẽ hoàn toàn làm biến đổi sự đánh giá và hiểu biết của độc giả về giấc ngủ và cả những giấc mơ.

Sao chúng ta lại ngủ

Cuốn sách xoay quanh sáu vấn đề chính: bản chất của béo phì, những nhận định sai lầm về béo phì, nguyên nhân thực sự dẫn đến căn bệnh này, tác động bên ngoài lên tình trạng béo phì, chế độ ăn của con người và cách để giảm cân hiệu quả.

Bác sĩ Fung không ngừng khiến người đọc bất ngờ khi liên tục chỉ ra những sự thật, từ những điều hiển nhiên như tầm ảnh hưởng quan trọng của insulin cũng như giấc ngủ đối với béo phì, cho đến những tác động nguy hiểm của thực phẩm chế biến sẵn hay đường fructose lên sức khỏe của chúng ta.

Dựa vào những căn nguyên khoa học được lý giải vô cùng thuyết phục và xác đáng, bác sĩ Fung không chỉ mở đường cho một hướng đi mới liên quan đến béo phì, mà còn tạo nên sự đột phá trong phương thức giảm cân, mang đến phương pháp nhịn ăn gián đoạn điều trị căn bệnh này cùng vô số lời khuyên sức khỏe khác.

Giải mã bí mật giảm cân

Tự học sử dụng Photoshop CS2

Công cụ và kỹ xảo xử lý ảnh hoàn hảo nhất

Tự học sử dụng Photoshop CS2

“Cuộc Cách Mạng Một - Cọng - Rơm” là cuốn sách nổi tiếng của Masanobu Fukuoka, người khai sinh nông nghiệp tự nhiên của Nhật Bản và thế giới. Cuốn sách (đã được dịch ra 25 thứ tiếng) không chỉ là sự trải nghiệm về cách thức nuôi trồng các sản phẩm nông nghiệp trong sự tương tác hài hòa với môi trường tự nhiên mà còn đem đến cho người đọc những suy tưởng thú vị về triết học, về ăn uống, về y học và cuộc sống.

Cuộc cách mạng một cọng rơm

Cơ thể được xây đắp bởi đồ ăn thức uống hàng ngày, nguồn năng lượng cho chúng ta hoạt động cũng từ đó. Vì vậy, hiểu biết Minh triết trong Ăn uống của phương Đông là điều vô cùng cần thiết. Tác giả Ngô Đức Vượng từ lâu đã quan tâm tới vấn đề này. Ông đã ăn chay trường, ăn gạo lứt muối vừng, nhịn ăn chữa bệnh cho chính mình và giúp cho nhiều người thực hành tự chữa bệnh, dưỡng sinh, nâng cao sức khỏe, thu nhiều kết quả tốt đẹp từ nhiều năm nay. Với thiện chí đem lại sức khỏe và trị bệnh không dùng thuốc, ít tốn kém, dễ thực hành…cho cộng đồng, tác giả đã viết cuốn sách này, nhằm cống hiến cho bạn đọc những lời khuyên quý giá và đáp ứng những nhu cầu cần thiết cho độc giả.

Là một nhà khoa học chân chính, lương y giàu kinh nghiệm, đã từng tự chữa cho mình mọi bệnh từ cảm cúm đến ung thư, nên tác phẩm của ông đáp ứng được nhiều yêu cầu của bạn đọc. Cung cấp kiến thức tổng quát, tư duy thông thái, giúp người đọc có tầm nhìn và sự đánh giá vấn đề sức khỏe một cách sáng suốt, cùng với những kinh nghiệm thực tiễn giúp cho việc áp dụng vào cuộc sống dễ dàng hơn. Chính vì vậy Minh triết trong Ăn uống của phương Đông của ông là một đóng góp lớn, có giá trị trong lĩnh vực nâng cao sức khỏe và dân trí cho mọi người.

Minh triết trong ăn uống của phương Đông

“Tôi rất hạnh phúc khi bạn đang cầm cuốn sách này.
Cuốn sách này ghi lại hành trình cá nhân của tôi từ một sinh viên Bách Khoa bỏ học giữa chừng (tôi phải dành riêng chương đầu tiên để khẳng định mình không noi theo “tấm gương” Bill Gates) đến giám đốc điều hành hệ sinh thái giáo dục - khởi nghiệp MindX. Một hành trình đầy tính 'hải tặc', tức là không bao giờ dừng lại và luôn đi tìm một kho báu chưa bao giờ tồn tại sẵn trên bản đồ.
Tôi mong đem đến cho bạn niềm hứng khởi mà tôi có sau khi trải qua nhiều thăng trầm, giờ đây sự nghiệp của tôi là sự kết hợp cân bằng giữa tinh thần khởi nghiệp mạo hiểm - tính thực nghiệp của công nghệ - sứ mệnh phụng sự cộng đồng với giáo dục (đặc biệt là giáo dục sớm các kỹ năng sơ học về công nghệ - digital literacy).
Tôi cũng mong chúng ta, qua từng câu chuyện, chia sẻ với nhau viễn kiến về một quốc gia lập trình - nơi mọi người dân đều trở thành các công dân số có hiểu biết và năng lực về công nghệ để khơi dậy tiềm năng to lớn của Việt Nam trong cuộc cạnh tranh vĩ đại chưa từng thấy trong lịch sử - Cách mạng công nghiệp 4.0; thay vì trở thành những công dân tiêu thụ hạng hai - nô lệ cho các sản phẩm công nghệ thương mại.”
-- Nguyễn Thanh Tùng
Tác giả Nguyễn Thanh Tùng hiện là CEO của MindX – hệ sinh thái giáo dục - khởi nghiệp, đã hoàn thành vòng gọi vốn series A từ quỹ đầu tư mạo hiểm quốc tế ngay cả trong hoàn cảnh cao điểm dịch Covid-19 và vòng gọi vốn series B hơn một năm sau đó, đối tác triển khai Đề án “Hỗ trợ học sinh, sinh viên khởi nghiệp đến năm 2025 (giai đoạn 2022-2025)” của Bộ Giáo dục và Đào tạo. Triết lý giáo dục của MindX cũng là những giá trị phổ quát cho người làm khởi nghiệp công nghệ: kiên tâm - lì lợm với niềm đam mê của cá nhân, liên tục đổi mới sáng tạo, chủ động chia sẻ tri thức để biến mỗi lớp học thành một cộng đồng thực học - thực nghiệp, và tâm thế về một quốc gia lập trình - nơi mỗi học viên công nghệ là một mảnh ghép cho chiến lược cạnh tranh quốc gia.

Ước vọng về quốc gia lập trình

Thế giới đang đối mặt với những thay đổi chưa từng có. Những gì chúng ta chắc chắn vào 5 năm, hoặc 2 năm trước, giờ đây đang bị thử thách. Từ “cơn bão” của Trí tuệ nhân tạo, những chức năng, ứng dụng mới của các ngôn ngữ lập trình cho đến sự xuất hiện của đa dạng nền tảng công nghệ. 

Cuốn sách này, vì vậy ra đời với mong muốn giải đáp câu hỏi “Cần phải làm gì? và “Làm như thế nào?” cho những lập trình viên “bình thường” - những người muốn tốt và tốt hơn từng ngày, không phải những lập trình viên siêu hạng hay những người muốn nhanh chóng nhảy cóc tới đỉnh tháp.
 
Cuốn sách cung cấp một mô hình giúp lập trình viên đi đường xa bằng cách quay lại những nguyên lý cơ bản. Từ đó nâng cao kiến thức và kỹ năng một cách bền vững.

DevUP

Phải mất gần 50 năm để kẻ bại trận năm 1945 trở thành một cường quốc tài chánh số 1 thế giới và là cường quốc công nghiệp đứng hàng thứ hai của hành tinh. Người thì cho đây là một sự trả đũa, kẻ thì cho đó là một sự trả thù. Sự phát triển kinh tế vượt bậc của đất nước Mặt trời mọc đã làm đảo lộn các bản đồ địa lý-chính trị thế giới. Bằng sự hy sinh quên mình, bằng lao động cật lực cũng như bằng sự kiên trì và tài năng sáng tạo, nước Nhật đã tích lũy được những nguồn tài sản khổng lồ để giờ đây nó đang tung ra mở rộng ảnh hưởng của mình khắp thế giới: đầu tư trực tiếp, các xí nghiệp phi địa phương hóa, kiểm soát các xí nghiệp nước ngoài, kinh doanh bất động sản, mua lâu đài và các bức danh họa… Từng bước, nước Nhật đang mua cả thế giới. Tham vọng của nó sẽ còn đi đến đâu ? Sau cuộc giao tranh ác liệt với Mỹ về kinh tế, nay Nhật lại quay sang châu Âu. Các tập đoàn kinh tế hàng đầu của Nhật đang đe dọa phá vỡ từng mảng lớn của nền công nghiệp lục địa này. Liệu người khổng lồ kinh tế song còn là một anh lùn chính trị này có tham vọng thống trị thế giới hay không ? Có thể làm gì để kiềm hãm sức mạnh của nó?

“Nước Nhật mua cả thế giới” là cuốn sách đầu tiên và đầy đủ nhất về “hiện tượng Nhật Bản” với một núi tư liệu đồ sộ, với những cuộc phỏng vấn nhiều nhân vật chóp bu trong chính phủ, giới công nghiệp, tài chánh và trí thức Nhật và nước ngoài.

Sao chúng ta lại ngủ

(0 đánh giá)

Khoa học - Kỹ thuật - Lịch sử

Khoa học - Kỹ thuật - Lịch sử

Giải mã bí mật giảm cân

(0 đánh giá)

Khoa học - Kỹ thuật - Lịch sử

Tự học sử dụng Photoshop CS2

(0 đánh giá)

Khoa học - Kỹ thuật - Lịch sử

Cuộc cách mạng một cọng rơm

(0 đánh giá)

Khoa học - Kỹ thuật - Lịch sử

Minh triết trong ăn uống của phương Đông

(0 đánh giá)

Khoa học - Kỹ thuật - Lịch sử

Ước vọng về quốc gia lập trình

(0 đánh giá)

Khoa học - Kỹ thuật - Lịch sử

DevUP

(0 đánh giá)

Khoa học - Kỹ thuật - Lịch sử

Nước Nhật mua cả thế giới

(0 đánh giá)

Khoa học - Kỹ thuật - Lịch sử