Sách sức khoẻ Ho’oponopono là cuốn sách mô tả một nghi thức lành của người Hawaii cổ bằng việc dạy con người hướng đến sự tha thứ. Trong đó, Ho’o có nghĩa là tạo ra và pono có nghĩa là sự đúng đắn. Chữ pono được lặp lại hai lần với hàm ý hướng đến bản thân và cả những người xung quanh mình. Hãy hình dung bạn đang cầm trong mỗi bên tay một viên đá lớn. Nếu ngay bây giờ tôi muốn đưa cho bạn một số tiền, trước tiên bạn phải đặt viên đá xuống. Cũng tương tự như thế với các khuôn mẫu và định kiến của chúng ta, các giá của chúng ta và các món quà của vũ trụ. Chìa khóa để có thể tiếp nhận nằm ở khả năng buông bỏ điều gì đó, với niềm tin rằng ta sẽ không bị hại hoặc không vì thế mà thua thiệt Ho’oponopono là gì? Ho’oponopono là một phương pháp thanh lọc tâm linh hồn giúp chúng ta gột sạch hết những nỗi sợ hãi và lo lắng, những khuôn mẫu quan hệ tàn hại, cũng như bất kỳ giáo điều và mô thức tôn giáo nào chống đối sự phát triển cá nhân và tâm linh của chúng ta. Nó làm sạch những tắc nghẽn trong suy nghĩ và cấu trúc tế bào của chúng ta, vì suy nghĩ của chúng ta được thể hiện trong cơ thể. Đây là sự thay đổi mô thức. Phương pháp này có nguồn gốc từ Hawaii và dựa trên hiểu biết rằng chúng ta đang sống trong một vũ trụ phong phú, và Thánh thần, muốn ta tận hưởng sự phong phú và hoàn hảo ấy. Tuy nhiên, thứ đang cản trở chúng ta trải nghiệm sự phong phú thực sự, cảm giác về sự thống yêu thương, sự giàu có bên trong, sự phát triển tâm linh và sức khỏe hoàn hảo lại chính là chúng ta. Ho’oponopono thiên về thực hành và trong khi đọc cuốn sách nhỏ này, bạn đã có thể bắt đầu tháo gỡ nút thắt Gordian1 trong tim, sẵn sàng định hình lại thế giới tươi mới cho mình. Cách thực hiện nghi thức Ho’oponopono qua 4 bước Trước hết, bạn hãy tập trung vào một cá nhân hay sự việc nào đó khiến bạn tức giận. Sự việc đó có thể diễn ra ngay tại thời điểm này hoặc đã diễn ra từ rất lâu trong quá khứ. Đây là quá trình bạn tha thứ cho cả chính mình lẫn những người đã gây nên cho bạn những cảm xúc tiêu cực. TÔI XIN LỖI (I’M SORRY) XIN HÃY THA THỨ CHO TÔI (PLEASE FORGIVE ME) TÔI YÊU BẠN/ THƯƠNG BẠN (I LOVE YOU) CẢM ƠN BẠN (THANK YOU) Chỉ với 4 câu ngắn ngủi: Tôi xin lỗi, Hãy tha thứ cho tôi, Tôi yêu bạn, Cảm ơn bạn, nhưng chúng chứa đựng toàn bộ những sức mạnh tuyệt vời , giúp bạn tự lành cho chính mình và tha thứ cho những ai đã gây nên thương tổn cho bạn. Ho’oponopono không đơn thuần là một nghi thức, mà đây còn là giá sống, giá nhân văn mà người Hawaii cổ đã truyền lại cho cuộc sống, hướng con người đến đích đến an yên trong hành trình lành của cuộc đời mình. Hy vọng rằng trong những lúc đau thương, khi niệm lên 4 câu lành của Ho’oponopono, bạn sẽ thấy lòng mình nhẹ đi và tìm thấy bình an trong cuộc đời của mình.